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ダイエット日誌パート1

ツマ=こんばんわ、ツマです
    最近ツマと長助のダイエット生活が始まりました
    具体的に長助は今まで朝夕1/3カップだったのを
                      1/4カップに減らしました
    (一日一膳はキツイかな?と思い一回の量を減らしました)
    なんだかあまりわかってない様子で、ほっ

20070126000644.jpg



ツマ=いいえ、気のせいです!
長助=・。・。・



ツマツマのダイエットは?
    長々続いて巻きたくなると思いますので
    続きでよかったら見てください








朝が早い(5時45分起床)我が家の朝食はヨーグルトとコーヒーだけ
オットはおにぎりを会社に持参
ついでにツマの分も作り洗濯などこなした後食べます
ですが、ツマはこのおにぎりを排除!!!
お昼はかんなり適当でご飯にふりかけ・のり佃煮・梅干とかで
炭水化物だけだったのを改心して
ご飯プラスこんにゃくときのこ系入りのお味噌汁に変更
(激安スーパーでこんにゃく・きのこ系大人買いしました
 こんにゃくはあく抜きして冷蔵・きのこ系は房分けして冷凍
 なので一人分くらいならすぐできます)
ご飯は仏様にあげるくらいの量にしてます
晩ご飯はいつも通り
本当は晩ご飯をコントロールするのが一番の近道ですが
オットツマにとって晩ご飯時は一番ゆっくりできるときなので
ここは今まで通りです
(でもいつも余裕で20時以降だし・・・結構ネックですが)

食べないダイエットは必ずリバウンドしてしまうので(私は)
この改善策プラスジム通いです
でも、結局リバウンドしてますけど・。・。・☆悲
体重は非公開☆笑 なので今日を0キロとして
これからマイナス記録つづっていけたら・。・。と思ってます
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| 未分類 | 00:12 | comments:3 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

ダイエット・・・ しかも、公開・・・
なんだか、見てると私も頑張れそうな気がします。
ダイエット、マジメに考えようかな・・・?
でも、私の場合、ご飯どうのより、お酒だからなぁ・・・
酒は減らせねぇ!!
ってコトは運動??
とりあえず、お菓子を減らしますv-237

おかん様、長助様。ついて行きます!

| YUCCI | 2007/01/26 10:00 | URL | ≫ EDIT

長助くんのベスト体重は3.5kg?!
すごい軽いんですね~。
だってうちの子 今の体重5kgですよ?
ベスト体重は何キロなのか分かりませんが、
5kgあっても太ってはいない…ハズ(^-^;
6~8kgのデカチュアになるって言われてるんで。

私、去年の春に仕事辞めてから今までに5kgくらい体重増えてるんですよ(´ヘ`;)
背が低くて、縦には伸びないのに、横にばっかり伸びちゃってΣ(´▼`;)
私もダイエットしなきゃな~と思いつつ、なかなか…。
ツマさん、長助くん、頑張ってくださいね~!
私もボチボチ始めようかしら(;´▽`A``

| RISA | 2007/01/26 10:18 | URL | ≫ EDIT

>ポル母上様
 っていいながら今日はやってしまいました、暴飲暴食☆悲
 私もお酒ダイスキだから減らせません
 やっぱ運動と少しの減量ですな
 あーでもやっぱ自分に甘い<font color="#FF0066">ツマ</font>でした☆笑
>RISA様
 長助はちょっと小さめらしくよくカニンヘン?って聞かれるくらいです
 なので、普通はミニチュアは5~6キロがベストらしいです
 ダイエット宣言したのにまた今日、食べまくりです
 あー長助に悪いです☆反省

| 長助おかん | 2007/01/26 23:56 | URL |















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